心理学者が「寝床の腐敗」が子供の精神的健康に与える影響について語る

オハイオ州クリーブランド (クリーブランドクリニック) - 「Bed Rotting」という言葉がソーシャルメディアで広まりつつあります。それは、誰かがソーシャルメディアをスクロールしたり、お気に入りの番組を一気に見たりして、一日中ベッドで過ごすことに決めたときです。若い人たちはセルフケアの一形態としてそれを受け入れていますが、それが彼らの精神的健康にとってマイナスになるのはいつでしょうか?

児童心理学者らは、生産的であることに対する絶え間ないプレッシャーは、特に子どもにとっては圧倒的なものになる可能性があると述べている。そう考えると、休みをとってベッドで休むことは必ずしも悪いことではありません。また、医師らは、リラックスする時間を追加することで子どものストレスを解消することができるが、「寝不足」のような概念を主な対処スキルとして使用することはやめるよう促している。ベッドで過ごす時間が長すぎると、社会的孤立につながる可能性があり、うつ病や不安症などの精神的健康障害の危険因子となります。では、親は何を心に留めておくべきでしょうか？

「あなたが親で、子供がかなりの時間をベッドで過ごしている場合、それが懸念されます。ご存知のように、子供には社会的および感情的なニーズがあります。外に出て友達と遊んだり、学習したりする必要があります。それらは社会的感情の発達にとって非常に重要です」とクリーブランドクリニック小児クリニックのエミリー・マッド博士は言いました。

マッド博士は、親がメンタルヘルスについて子供たちとオープンで偏見のない対話を続けるよう勧めています。子供がうつ病や不安症の症状を示している場合は、専門家の治療を受けてください。

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